Những dấu hiệu khiến bạn luôn căng thẳng

prospan cô lập sống cũng ảnh hưởng đến sức khỏe tiêu cực như căng thẳng liên tục. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, Anh, cuộc sống của bạn có thể được rút ngắn bằng cách làm theo những thói quen tai hại: Ngồi nhiều: Có hay không bạn tập thể dục thường xuyên đã rút ngắn tuổi thọ Những dấu hiệu khiến bạn luôn căng thẳng . Nếu có ít hơn 3 giờ mỗi ngày, sau đó cuộc sống sẽ được kéo dài thêm hai năm.

Ngủ quá nhiều và ngủ quá ít không ít độc hại hơn. Giấc ngủ hơn 9 giờ / đêm có nguy cơ cao mắc bệnh tim hơn so với những người ngủ 7 giờ / đêm 41%.

Đối diện màn hình quá nhiều: Xem truyền hình, lướt Internet hơn 4 giờ / ngày làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ lên đến 113%. Nếu ngồi trước màn hình ít hơn 2 giờ / ngày, cuộc sống sẽ được kéo dài thêm 1,4 năm.

Uống nhiều loại thuốc: thuốc thường được sử dụng có vấn đề khi cơ thể không nguy hiểm như mất ngủ, căng thẳng có thể làm giảm tuổi thọ 5%.

Các ngủ nhiều hơn 9 giờ / đêm có nguy cơ cao mắc bệnh tim hơn so với những người ngủ 7 giờ / đêm 41%. (Ảnh minh họa)

Tại tác động cuối cùng tiêu cực đến cuộc sống bởi vì không ai biết nhiều tiếng cười giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm stress.

Ngồi trong xe đang chuyển động nhiều giảm tuổi thọ do thiếu thời gian để tập thể dục và ngủ - đó là hai yếu tố tạo nên một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh.

Căng thẳng thường không làm suy yếu hệ thống miễn dịch, mà còn làm suy yếu ADN nhiễm sắc thể.

Không có quan hệ tình dục: Nguy cơ tử vong sớm tới 50% nếu người đàn ông thường xuyên quan hệ tình dục lành mạnh. Phụ nữ có đời sống tình dục thỏa mãn sẽ sống lâu hơn những phụ nữ có ít hoặc không có quan hệ tình dục đến tám năm.

Chế độ ăn uống không cân đối với thực phẩm chế biến, quá nhiều thịt đỏ, rau và trái cây ít sẽ tạo ra nhiều vấn đề sức khỏe cho cơ thể.

Cách ly và tác động tiêu cực đến sức khỏe như căng thẳng thường xuyên. Mối quan hệ sẽ sống lâu hơn chiều rộng cách biệt.